年度が変わりました。
今年度は弁護士会の会務において、新しいジャンルにチャレンジしなければならない年になりそうなので、今から少し憂鬱です。
ところで最近Apple Watchを買ったのですが、Apple Watchがやたら呼吸瞑想をするよう通知してきます（この通知の解除の仕方がわからない。）。
仕方がないのでApple Watchの命ずるまま、呼吸瞑想をする習慣が付いたのですが、これ、意外と良いかもしれません。起案等集中したい場面や、逆に頭の中がいっぱいいっぱいになっている時、自然と頭の中がクリアになります。
呼吸瞑想の効果を本などで勉強中ですが、お客様にも勧めたりしています。
呼吸瞑想、奥が深いです。